我整理了一份关于上海政法学院的综合信息，并附上适合学生的健康减肥方法（结合多篇医学建议和高校生活特点）：

一、上海政法学院概况（2025年最新）

维度详情
办学层次上海市属全日制普通本科高校，法学特色鲜明
全国排名软科中国政法类高校排名第8位（2024）
优势专业法学（国家级一流专业）、监狱学、国际经济与贸易、新闻学
录取分数线2024年上海地区法学专业最低分518分（超一本线43分）
学生口碑法学资源丰富，模拟法庭等实践机会多；食堂价格实惠，宿舍配备空调
院校特色与最高人民法院合作共建"中国-上海合作组织国际司法交流培训基地"

二、学生健康减肥方案（适合高校场景）

1. 饮食管理（食堂选择技巧）

餐次推荐选择避雷食物
早餐水煮蛋+豆浆+全麦面包油条/煎饼/甜豆浆
午餐清蒸鱼/卤鸡腿+绿叶菜+杂粮饭油炸食品/红烧肉/奶油意面
晚餐凉拌豆腐+西兰花+番茄蛋汤炒饭/麻辣烫/宵夜烧烤

2. 运动计划（校园场景）

- **课间碎片运动**：每节课后做3分钟高抬腿/深蹲（累计日消耗≈150kcal）- **晚间专项运动**（任选其一）：  ✅ 操场慢跑30分钟（约消耗300kcal）  ✅ 宿舍HIIT训练（波比跳+开合跳，20分钟≈250kcal）  ✅ 游泳馆锻炼（1小时≈500kcal）

3. 作息建议